Livres audio gratuits à télécharger sur iTunes Un corps sans douleur par Christophe Carrio
Par saavedra thomas le lundi, septembre 14 2020, 06:58 - Lien permanent
Un corps sans douleur pan Christophe Carrio
Caractéristiques
- Un corps sans douleur
- Christophe Carrio
- Nb. de pages: 288
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782365490078
- Editeur: Thierry Souccar
- Date de parution: 2011
Livres audio gratuits à télécharger sur iTunes Un corps sans douleur par Christophe Carrio
Overview
Si comme 80% de la population vous souffrez de douleurs chroniques, maux de dos, de cou, de hanche, de genou, d'épaules... ou si vous travaillez en position assise, ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur ! Révélation: ce sont les mauvaises postures qui engendrent des déséquilibres musculaires et des douleurs chroniques. Christophe Carrio vous montre pas à pas comment associer automassages, mobilisations articulaires, exercices de correction posturale et gainage pour retrouver un parfait équilibre : Les automassages réduisent les tensions en agissant sur les trigger points.
Les mobilisations soulagent les articulations. Les programmes correctifs corrigent les déséquilibres musculaires .Le gainage renforce la bonne posture. Le mode d'emploi est simple : Vous identifiez votre type postural. Vous effectuez le programme qui vous correspond : des exercices faciles à réaliser chez soi, avec deux variantes, une courte (5 à 10 min) et une longue (45 min) pour travailler plus en profondeur.
Vous adaptez votre alimentation pour sortir du cercle vicieux de l'inflammation. Pour tout âge et tout niveau de forme. Avec 350 photos et illustrations.
ePub recommandé: Download books in pdf Marcus Vega Doesn't Speak Spanish (English literature) pdf, Ebook free textbook download The Return of the Dragon Queen (The Avalonia Chronicles, #3) in English read pdf, Pdf ebooks para descargar gratis What Saves Us: Poems of Empathy and Outrage in the Age of Trump read book, eBook download reddit: The Scribbly Man by Terry Goodkind 9781789541182 in English PDB link, Books downloads for mobile Ship of Fools: How a Selfish Ruling Class Is Bringing America to the Brink of Revolution (English Edition) PDB PDF ePub download link,